Berichten met tags: training

Hamel College slingert sloopkogels door sporthal De Hoefslag

Vrijdagavond 11 mei schudde sporthal De Hoefslag op haar grondvesten. Ruim 40 cursisten van het Hamel College stonden daar te zwaaien met kettlebells. De kettlebell wordt ook wel de Russische sloopkogel genoemd. Een kettle is een ijzeren bol met handvat waarmee je prima en compact kunt trainen. Het Hamel College had voor deze avond de sporthal afgehuurd en deze grote groep cursisten zo gek gekregen om zich de basisprincipes van dit trainingsinstr

Beweeg, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld

Snelle jongens van levensbelang

In onze moderne maatschappij gebruiken we die fast fibers niet meer zoveel. Roofdieren zitten achter slot en grendel of zijn uitgeroeid, het hert ligt in plastic bakjes in de schappen van de supermarkt. Ori Hofmekler stelt dat regelmatig gebruik van je fast fibers een boost geeft in vitaliteit.

Beweeg, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld