Berichten uit de categorie: Eet

Resveratrol verbetert insulinegevoeligheid

Resveratrol is een polyfenol die van nature voorkomt in rode wijn, druiven, moerbeien en pindas. Dierstudies toonden al aan dat resveratrol eiwitten activeert, zogenaamde ‘sirtuins’ (afgekort SIRT), die specifiek betrokken zijn bij de energiestofwisseling.

Eet, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld

Superfood: Cacao

Cacao bevat de hoogste concentratie anti-oxidanten van alle voedingsmiddelen in de wereld. Qua gewicht bevat cacao meer anti-oxidanten dan rode wijn, Acai, granaatappel, en Goji bessen bij elkaar opgeteld. Cacao is de nummer 1 leverancier van magnesium. Magnesium word ook wel het anti-stress mineraal genoemd. Het ondersteunt hart en bloedvaten, het verhoogt de weerstand tegen stress, depressies, spanningen en gaat geestelijke vermoeidheid tege

Eet, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld

De Gojibes

De Gojibes is afkomstig van de Boksdoornstruik. Deze struik werd rond 800 na Christus door monniken ontdekt in het Himalayagebied. In Europa komt deze struik in sommige delen verwilderd voor. De bessen verhogen de weerstand en versterken het immuunsysteem. Ze staan bekend om hun gezondheidsbevorderende eigenschappen en bevatten veel mineralen.

Eet, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld

Het werkterrein van de Vitaalcoach

Als je het mij vraagt, kan er geen twijfel bestaan dat voeding één van de belangrijkste factoren is die onze gezondheid bepaalt. Maar dat betekent niet dat je alle gezondheidsproblemen kunt oplossen door simpelweg je dieet te veranderen. Er zijn meerdere factoren die je gezondheid beïnvloeden en dat is juist het werkterrein van een Vitaalcoach.

Beweeg, Eet, Uitgelicht, Verzorg

Reageren uitgeschakeld

Superfood: Chia

Chia is een plant van ongeveer een meter hoog, maar het zijn voornamelijk de zaden die worden gebruikt. De zaden zijn rijk aan omega 3-vetzuren en bestaan ook voor 25-30% uit plantaardige olie, inclusief alfalinoleenzuur. In onze voeding is vaak te weinig omega-3 aanwezig, dus dit is een goede aanvullig voor onze dagelijkse voeding.

Eet, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld

Gifvrij leven binnen je budget door Julia Kang

Probeer te eten zonder chemische toevoegingen. Je kan geheel overstappen op biologisch eten, maar je kan beginnen met selectief biologisch te eten. Je gaat een deel wel en een deel niet biologisch eten. Dan kan je het beste beginnen door alle vlees en zuivelproducten te vervangen door de biologische varianten.

Eet, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld

Giftig

Zonder door te draven of belerend te zijn wordt in dit boek een zware prijskaart beschreven die het gevolg is van onze moderne landbouw en steeds verdergaande industrialisering van ons voedsel. We staan erbij en kijken ernaar. En die prijskaart zeulen steeds meer mensen met zich mee.

Eet, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld

De hormoonfactor – Ralph Moorman

Een zeer originele insteek in de wereld van gewichtsproblematiek en bewegen. Levensmiddelentechnoloog en Personal Trainer Ralph Moorman komt met enkele controversiële inzichten en adviezen. En daar houden wij wel van, vooral als ze goed onderbouwd zijn.

Beweeg, Eet, Groei, Uitgelicht

Reageren uitgeschakeld