Afvalreis:Twist
Uren achter elkaar aan je bureau zitten is niet goed voor je lijf, hè. Ga elk uur even staan, lopen, rekken & strekken, of doe de twist! Het voordeel van de twist is: iedereen kan het.
Reageren uitgeschakeld
Berichten uit de categorie: Beweeg
Afvalreis:Dagdromen
Heb jij dat ook wel eens? Een karwei waar je mee bezig bent, wil maar niet lukken, hoe je ook probeert, hoe je het ook wendt of keert.
Reageren uitgeschakeld
Afvalreis:Afvalreis is géén dieet
Jullie weten het natuurlijk allang, maar het kan geen kwaad om zo nu en dan eens een open deur in te trappen. Een open deur heeft namelijk de neiging om langzaam vanzelf weer dicht te gaan.
Reageren uitgeschakeld
De Afvalreis: Schrijf zelf je tip
Vandaag heb ik geen tijd voor een dagelijkse tip. Dus mogen jullie ZELF schrijven.
Beweeg, Eet, Groei, Nieuwsbrief, Ontspan, Uitgelicht, Verzorg
Reageren uitgeschakeld
De Afvalreis: Boodschappen
Ga vandaag lekker naar buiten. Naar het bos of naar het strand. Even eruit. En observeer eens hoe honden communiceren.
Reageren uitgeschakeld
De Afvalreis: Weer aan het werk?
Voor sommige mensen is de vakantie net begonnen; voor anderen zit hij er al weer op. Zit je net weer achter je bureau en wil je toch je strakke zomerbuikje in vorm houden? Dan heb ik hier een buikspieroefening voor op kantoor.
Reageren uitgeschakeld
Hamel College slingert sloopkogels door sporthal De Hoefslag
Vrijdagavond 11 mei schudde sporthal De Hoefslag op haar grondvesten. Ruim 40 cursisten van het Hamel College stonden daar te zwaaien met kettlebells. De kettlebell wordt ook wel de Russische sloopkogel genoemd. Een kettle is een ijzeren bol met handvat waarmee je prima en compact kunt trainen. Het Hamel College had voor deze avond de sporthal afgehuurd en deze grote groep cursisten zo gek gekregen om zich de basisprincipes van dit trainingsinstr
Reageren uitgeschakeld