Lean Jump dag 5

Dag 5 van The Lean Jump was weer een leuke dag!

Lean Jump dag 4

Dag 4 van The Lean Jump; met de powersled in de blubber

Lean Jump dag 3

Koud afdouchen.....na de training van de derde dag van The Lean Jump

Lean Jump dag 2

Ook was de 2e dag van The Lean Jump was goed te doen!

Lean Jump dag 1

De eerste dag van de The Lean Jump was echt leuk en supergoed te doen.

Resveratrol verbetert insulinegevoeligheid

Resveratrol is een polyfenol die van nature voorkomt in rode wijn, druiven, moerbeien en pindas. Dierstudies toonden al aan dat resveratrol eiwitten activeert, zogenaamde ‘sirtuins’ (afgekort SIRT), die specifiek betrokken zijn bij de energiestofwisseling.

Het sleutelwoord voor succes

Het sleutelwoord voor jouw succes is… jamaar Want "jamaar" beschrijft precies het struikelblok dat jij uit de weg kunt ruimen om jouw doel te bereiken.

Hamel College slingert sloopkogels door sporthal De Hoefslag

Vrijdagavond 11 mei schudde sporthal De Hoefslag op haar grondvesten. Ruim 40 cursisten van het Hamel College stonden daar te zwaaien met kettlebells. De kettlebell wordt ook wel de Russische sloopkogel genoemd. Een kettle is een ijzeren bol met handvat waarmee je prima en compact kunt trainen. Het Hamel College had voor deze avond de sporthal afgehuurd en deze grote groep cursisten zo gek gekregen om zich de basisprincipes van dit trainingsinstr