Afvalreis:Jezelf vergeven
Jezelf vergeven is vaak moeilijker dan een ander vergeven, vinden jullie ook niet?
Uitgelicht
Resveratrol verbetert insulinegevoeligheid
Resveratrol is een polyfenol die van nature voorkomt in rode wijn, druiven, moerbeien en pindas. Dierstudies toonden al aan dat resveratrol eiwitten activeert, zogenaamde ‘sirtuins’ (afgekort SIRT), die specifiek betrokken zijn bij de energiestofwisseling.
De Afvalreis: Schrijf zelf je tip
Vandaag heb ik geen tijd voor een dagelijkse tip. Dus mogen jullie ZELF schrijven.
Duindoornolie bij droge ogen
Duindoornolie vermindert irritaties en roodheid van de ogen bij mannen en vrouwen die last hebben van pijnlijke ogen.
Afvalreis:Afvalrijst
Vorige week kreeg ik een reactie van een van jullie op mijn favoriete ontbijt: studentenhavermoutpap. Nou, ze had het geprobeerd, maar de havermout bleek niet in de smaak te vallen.
Afvalreis:Big Nep
Een tijdje terug las ik een artikel in de krant over obesitas in derdewereldlanden. Dat is een probleem aan het worden, stond er, naast ondervoeding. Fast food blijkt in de armste wijken namelijk het meest beschikbare voedsel te zijn. "Dus", stond er in het artikel, "krijgen arme mensen te veel suiker, zout en vet binnen."
Afvalreis:Twist
Uren achter elkaar aan je bureau zitten is niet goed voor je lijf, hè. Ga elk uur even staan, lopen, rekken & strekken, of doe de twist! Het voordeel van de twist is: iedereen kan het.
Afvalreis:4 x H
Gun jezelf vandaag eens een dagje extra gezonde voeding met groenten, fruit, noten, zaden en vette vis.
Afvalreis:Een vraag is een vraag
Goede vandaag, Als iemand jou iets vraagt, dan is dat meestal een vraag. Klinkt misschien gek, maar mensen met een dienstbare instelling – zoals de meesten van jullie – zien een vraag vaak als een bevel, of in elk geval een dringend verzoek.
Afvalreis:Beleefdheidshapje
Laat vandaag eens telkens een klein restje liggen op je bord. Stop dat laatste hapje niet in je mond, maar in de pedaalemmer. Nee, dat is niet zonde, dit is een investering in een gezonde toekomst voor jouw lichaam.